0 Minuman Berenergi vs Susu Coklat

Minuman Berenergi vs Susu Coklat

Share All News - Minuman Berenergi vs Susu Coklat , Puas memeras keringat usai latihan fisik, Anda pasti haus kan? Eits, jangan asal minum!

Saat olahraga, serabut otot mengalami kerusakan. Untuk memperbaikinya, otot memerlukan asupan protein. Susu coklat menjadi pilihan terbaik.

"Susu kaya akan protein yang cepat diserap tubuh dan memacu tubuh membentuk otot-otot baru," jelas M. Ferdyansyah Sechan, S.Si, SN, ahli sport nutrition dari Nutrifood Research Centre, baru baru ini.

Penelitian telah membuktikan mengonsumsi sport drink atau minuman berenergi bersifat diuretik. Mengonsumsinya usai olahraga malah membuat Anda terus-terusan buang air kecil. Namun, tidak demikian dengan susu.

"Susu memiliki efek rehidrasi yang lebih baik dibandingkan air putih atau sport drink. Susu malah membantu mengembalikan kandungan air dalam tubuh," terangnya.

Sebelum memulai olahraga, Anda juga diperbolehkan untuk minum susu atau telur. Keduanya kaya akan energi yang membantu Anda tidak mudah lemas dan semakin bertenaga saat berolahraga.

Selamat mencoba!  Pesan Sponsor
SEKILAS INFO - Share All News | Media Share Seputar Kita
1. Disclaimer SEKILAS INFO - Share All News | Media Share Seputar Kita
2. T.O.S - Share All News | Media Share Seputar Kita
3. Privacy Policy -1- Share All News | Media Share Seputar Kita
4. Privacy Policy -2- Share All News | Media Share Seputar Kita

Artikel Menarik Lainnya: